กะหล่ำปลีของดี..แต่ประโยชน์ “เยอะ”

กะหล่ำปลีของดี..แต่ประโยชน์ “เยอะ”   1. มีแคลอรี่ต่ำและมีเส้นใยอาหารสูง ทำให้รู้สึกอิ่มนาน กะหล่ำปลี 100 กรัม ให้พลังงานเพียง 25 กิโลแคลอรี จึงเป็นผักที่เหมาะแก่ผู้ที่ต้องการลดความอ้วน 2. ช่วยลดน้ำหนักและลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย กะหล่ำปลีมีกรดทาร์ทาริกที่ช่วยยับยั้งไม่ให้น้ำตาลและแป้งกลายเป็นไขมันสะสมในร่างกาย จึงช่วยลดคอเลสเตอรอลแถมยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย 3. ต้านมะเร็ง การรับประทานพืชตระกูลกะหล่ำจะช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง เพราะมีสารสำคัญที่ชื่อว่า กลูโคสิโนเลต ซึ่งมีฤทธิ์ยับยั้งโรคร้ายแรงอย่างมะเร็ง ทั้งโรคมะเร็งลำไส้

Read more

เปลี่ยนแกลลอนเก่าเป็นกระถางต้นไม้ง่ายนิดเดียว

เปลี่ยนแกลลอนเก่า ให้กลายกระถางต้นไม้ง่ายนิดเดียว ขั้นตอนจะทำอย่างไรไปดูกันจ้า  // อุปกรณ์ // – ลวดสักหลาด – คัตเตอร์ – เชือกป่านใหญ่ – ดวงตาตกแต่ง – กรรไกร – เทปกาวตกแต่ง – แกลลอน // วิธีทำ // 1.เริ่มจากตัดก้นแกลลอนออก

Read more

7 ประโยชน์จาก #กระถิน

วันนี้แอดมินขอนำประโยชน์จากผักพื้นบ้านมาฝากกันค่ะ ใครจะคิดว่าผักพื้นบ้านอย่าง “กระถิน “ จะมีประโยชน์ มากขนาดนี้แต่จะมีอะไรบ้างตามแอดมินมาเลยค่ะ 1. กระถินอุดมไปวิตามินและแร่ธาตุต่างๆมากมาย มีโพแทสเซียม เบต้าแคโรทีน แคลเซียม ธาตุเหล็กสูง 2. มีแคลเซียมสูง ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง แก้ปวดเมื่อยตามร่างกายและข้อกระดูก 3. ธาตุเหล็กสูง ช่วยบำรุงเลือด ป้องกันโรคโลหิตจาง เพียงรับประทานกระถิน 100 กรัม ก็เพียงพอกับปริมาณธาตุเหล็กที่ร่างกายต้องการต่อวัน

Read more

ปลูกผักชีกินเองที่บ้าน ทำง่ายปลอดสารเคมี

สวัสดีค่ะ วันนี้แอดมินขอนำวิธีปลูกผักชีไว้ทานเองที่บ้านแบบง่ายๆ มาฝาก รับรองว่าง่ายมากสาวๆ ก็สามารถปลูกเองได้ค่ะ   วิธีปลูกผักชีในกระถางทำได้ง่ายมาก ๆ เริ่มจากบดเมล็ดผักชีให้แตกแล้วนำไปแช่น้ำประมาณ 3  ชั่วโมง จากนั้นนำไปตากให้แห้ง  โดยคลุกกับทรายหรือขี้เถ้าจนเมล็ดเริ่มงอก จึงนำไปปลูกลงในกระถาง ใช้ฟางคลุมเล็กน้อย สุดท้ายรดน้ำให้ชุ่ม ระหว่างการเติบโตดูแลโดยรดน้ำวันละประมาณ 2 ครั้ง เช้า-เย็น ปล่อยให้โดนแสงแดดอ่อน ๆ ยามเช้าบ้าง และเมื่อต้นแตกใบให้ฉีดบำรุง ให้ต้นสมบูรณ์แข็งแรงและเก็บเกี่ยวได้เร็วขึ้น

Read more

ปลูกผักสวนครัวใช้น้ำน้อย ได้ทั้งสุขภาพได้ทั้งเงิน

“ปลูกผักสวนครัวช่วงหน้าฝน” เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่เหมาะกับผู้สูงอายุไม่น้อย เพราะเอื้อต่อการรดน้ำพรวนดิน เนื่องจากเป็นช่วงที่มีน้ำฝนมาช่วยบำรุงต้นไม้ตามฤดูกาล งานนี้ผู้สูงวัยคนไหนที่มีพื้นที่ไม่กี่ตารางเมตรก็สามารถปลูกผักพื้นบ้าน รับประทานได้อย่างสบายใจ พี่สมฤกษ์ ยิ่งดี วัย 57 ปี เกษตรกรดีเด่นประจำปี 2561 และเกษตรกรต้นแบบระดับเขต 7 จาก อ.แสลงพันธ์ อ.เมือง จ.สุรินทร์ มาให้คำแนะนำผู้สูงอายุที่รักการปลูกผักสวนครัวริมรั้วกินได้ และต้องการมีกิจกรรมทำในยามว่างไว้น่าสนใจ พี่สมฤกษ์ เกษตรกรดีเด่น บอกให้ฟังว่า

Read more

กระเทียม-ตะไคร้ ไล่แมลงวัน

#วิธีไล่แมลงวัน สำหรับคนที่กำลังถูกรบกวนจากแมลงหัวเขียว และอยากกำจัดแมลงวันให้ออกไปพ้น ๆ จากบ้านสักที วันนี้เรามีวิธีไล่แมลงวันโดยใช้กระเทียมและตะไคร้มาบอก – กระเทียมต้มน้ำเดือด ปอกกระเทียมแล้วนำไปใส่หม้อต้มน้ำให้เดือด จากนั้นนำกิ่งไม้เล็ก ๆ มาแช่ลงไปในน้ำกระเทียมที่ต้มเดือดแล้ว แช่ทิ้งไว้จนแน่ใจว่ากลิ่นจะติดกิ่งไม้ได้นาน แล้วก็นำขึ้นไปปักไล่แมลงวันในจุดที่ชุกชุม กลิ่นฉุนของกระเทียมจะทำให้แมลงวันไม่อยากเข้าใกล้ – ตะไคร้หอม เรามักจะคุ้นเคยกับสรรพคุณไล่ยุงของตะไคร้หอม แต่จริง ๆ แล้วตะไคร้หอมก็สามารถนำมาไล่แมลงวันได้ไม่ต่างกัน เพียงแค่จุดเตาดินเผาเหมือนที่ใช้ในสปา จากนั้นก็นำตะไคร้หอมใส่ลงไปเผาให้เกิดควัน กลิ่นหอมปนฉุนของตะไคร้หอม จะช่วยไล่แมลงวันและกำจัดยุงได้ในคราวเดียวกันเลย

Read more

13 ประโยชน์จากถ่านดำ

วันนี้แอดมินขอนำเสนอ 13 ประโยชน์ถ่านดำ มีอะไรบ้างนั้น ตามมาเลยค่ะ 1. ลดความชื้นในห้อง  2. ดูดซับและหักเหคลื่นไฟฟ้า 3. ปรับสภาพดิน 4. เพิ่มออกซิเจนในน้ำ 5. ดูดกลิ่นอาหารสดในตู้เย็น 6. ดูดความชื้นในถังข้าวสาร 7. ป้องกันความชื้นภายในบ้าน 8. ยืดอายุดอกไม้สด 9. บำรุงต้นไม้สำหรับต้นไม้ปลูกในดิน 10.

Read more

ไอเดียสร้าค้างไม้เลื้อย ทำเองได้ ราคาประหยัด

วันนี้เรานำเสนอไอเดียแต่งบ้านและการจัดสวน โดยเรานำไอเดียการสร้างค้างไม้เลื้อย เสาหลักสำหรับให้ไม้เลื้อยหรือไม้เถายึดเกาะ ทำซุ้มไม้เลื้อยที่สามารถทำเองได้ กับขั้นตอนง่ายๆ และใช้อุปกรณ์ราคาประหยัด #สวนไม้เลื้อย #เกษตรนิวส์ #ข่าวเกษตร

Read more

ปลูกชะอมในเข่ง ใช้พื้นที่น้อยเก็บขายเก็บกินได้

คุณณัฏฐนันท์ วรรณศิริ หรือ “คุณแหม่ม” อยู่บ้านเลขที่ 57 ซอยเทอดไท 59/1 แขวงบางหว้า เขตภาษีเจริญ กรุงเทพฯ เริ่มต้นสำหรับแรงบันดาลใจในครั้งนี้เกิดขึ้นจาก น้องใบพลู ลูกสาวคนเดียวของเธอ วัย 5 ขวบ ตัวน้องนั้นเป็นเด็กชอบรับประทานผักต้ม ในฐานะพ่อและแม่ อยากส่งเสริมให้ลูกมีนิสัยกินผักติดตัวตลอดไป เพื่อสุขภาพของตัวน้องเอง เนื่องจากบริเวณบ้านพักอาศัยมีเนื้อที่ว่างเหลืออยู่แค่ 20 ตารางวา

Read more

8 ไม้เลื้อยช่วยดักฝุ่น

รู้ไหมคะว่าเพียงแค่เราปลูกต้นไม้ ก็ช่วยบรรเทาและป้องกันปัญหาฝุ่นละอองเกินมาตรฐานในอากาศได้แล้ว ฉะนั้นวันนี้เราจึงขอรวบรวม 8 ไม้เลื้อยที่สามารถดักจับฝุ่นได้มาฝาก ซึ่งนอกจากจะช่วยลดมลพิษในอากาศได้แล้วเนี่ย ยังสามารถปลูกทำซุ้มไว้หน้าบ้านหรือโรงรถไว้กันแดดได้อีกด้วย ส่วนจะมีไม้เลื้อยชนิดไหนบ้าง ตามไปชมพร้อม ๆ กันเลย 1.เล็บมือนาง 2.อัญชัน 3.พวงชมพู 4.กะทกรก 5.สร้อยอินทนิล 6.พวงคราม 7.การเวก 8.กันภัยมหิดล ไม่ว่าจะปลูกต้นไม้ชนิดไหน พันธุ์อะไร ก็สามารถช่วยดักจับฝุ่น ลดมลพิษทางอากาศ และสร้างออกซิเจนได้ทั้งนั้น

Read more

6 วิธีเลือกแตงโมให้ได้เนื้อหวานอร่อย

เวลาที่จะซื้อแตงโม แต่ไม่รู้จะเลือกยังไงให้หวานเย็นฉ่ำ เพราะแตงโมก็หน้าตาเหมือนกันหมด แล้วจะเลือกยังไงให้ได้ลูกอร่อยล่ะ วันนี้เราจึงมีวิธีเลือกฉบับมือโปรมาฝาก เอาไว้ไปเลือกซื้อที่ตลาดด้วยตัวเอง ลูกไหนหวานไม่หวาน สุกไม่สุก ตามมาดูกัน 1.สังเกตจุดสีเหลือง ถึงจะหน้าตาคล้ายกันไปหมด แต่ถ้าสังเกตดี ๆ จะเห็นความแตกต่างของแต่ละลูกได้ ยกตัวอย่างแรกคือจุดสีเหลือง พยายามเลือกลูกที่มีจุดสีเหลืองจะดีกว่า อย่าไปหยิบลูกที่จุดเป็นสีขาว หรือไม่มีเลย เพราะจุดสีเหลือง เป็นสัญลักษณ์ที่บ่งบอกว่าแตงโมลูกนั้นถูกทิ้งให้สุกบนดิน 2.ดูตำหนิ เวลาเราเลือกผลไม้ส่วนใหญ่ เราก็จะเลือกลูกสวย ๆ

Read more

DIY กระถามงแก้มลิง

วันนี้เรานำเสนอไอเดียการจัดสวนเล็กๆ ไอเดียรีไซเคิลจากขวดพลาสติกเป็นกระถางปลูกต้นไม้ แบบฉบับ DIY ทำกระถางแก้มลิงกันค่ะ เอาไว้เพาะเมล็ด ปลูกต้นไม้ แถมยังช่วยลดขยะได้ ไม่ต้องคอยรดน้ำบ่อย ๆ ผลงานการ DIY ของคุณ Exotics_man สำหรับคนเมืองที่อยาก จัดสวน แต่ไม่มีพื้นที่ในการปลูกต้นไม้มาก รวมถึงไม่มีเวลาในการรดน้ำต้นไม้บ่อย เราไปดูอุปกรณ์ และวิธีทำกันเลย 1. อุปกรณ์ขวดน้ำ 1.5 L

Read more